新冠肺炎後遺症: $0測試嗅覺受損

為何要做測試嗅覺受損?

新冠病毒本身,可能感染的時候症狀也不是非常的難受,但是他的後遺症,我們經常在共眾平台上看了很多很多,總有一些真的是危言聳聽的,但是有一些是真實的。比如嗅覺受損,還會對大腦會影響,就是因為這個病毒可以通過嗅覺通道到達大腦,然後進了破壞大腦。但是在大腦受損之前,大腦已經感受他的跡象出現。首先感受到了就是嗅覺受損。所以嗅覺受損其實也是在提醒你,也許這個新冠病毒現在已經在你的大腦了,你是要注意的。

甚麼人要測試嗅覺受損?

曾患新冠病毒的人或多或少的都會有一些嗅覺受損的問題,有些人意識到,有些人意識不到,但是真的確確實實影響他們的生活。現在在歐洲, 曾患新冠病毒的人有這個意識,就是感染新冠病毒之後要做嗅覺受損測試,還要做味覺測試,測試最少連續要12周,最好的是持續24周。

曾患新冠病毒的人或多或少的都會有一些嗅覺受損的問題,有些人意識到,有些人意識不到,但是真的確確實實影響他們的生活。現在在歐洲, 曾患新冠病毒的人有這個意識,就是感染新冠病毒之後要做嗅覺受損測試,還要做味覺測試,測試最少連續要12周,最好的是持續24周。

尤其在患新冠病毒後, 出現以下症狀的人:

  1. 嗅覺不如之前靈敏,聞不到平時可以聞到的氣味
  2. 嗅覺混亂, 分辨不到正確香味
  3. 情緒不佳
  4. 短期之內體重迅速增加,而且會吃很多
  5. 沒有胃口,會覺得所有食物都不好吃, 要食重鹽重酸或者重口味的食物來補償

怎樣測試嗅覺受損?

  1. 填問卷
  2. 品嘗乳酪,也就是味覺的測試。
  3. 嗅覺測試。

如何修復嗅覺?

如果嗅覺完全喪失的人,最好找專科醫生詳細檢查, 治療。其實大部份人嗅覺受損, 但不是完全喪失的,就可以自我練習, 或是找氣味療法師幫助,氣味療法師稱之為嗅覺細胞的訓練。訓練好像鍛煉身體一樣的,時間長了,肌肉會強壯,比如要訓練的腿部肌肉與臀部的肌肉,就是要持續的訓練一樣的,肌肉是有記憶的,嗅覺細胞也是基本上一樣的,會不斷的自我改善。這個在歐洲已經證實了,就是大家已經達成了共識。

如何自我訓練?

先選擇三款自己喜歡的香料,裝在小瓶子內,每個瓶子的底部貼上香料名稱,每天嗅聞。還有一個非常重要的是要填表,自己寫日記,必須寫下日期,時間,嗅聞的結果。例如3月27號早晨11點多聞的,第1個是羅勒葉,聞不出來,如果聞不出來,可以填上零,然後或者可以分辨出羅勒葉的味道了,然後可以寫個1或者可以完全可以聞的出來就寫2號。這樣可以看到自己每天的進步,所以填表,記日記很重要。

如果想要一個好的效果話,就必須嚴肅認真的對待這個事情,而且要堅持,每天都要做。所謂的嚴肅認真, 就是:

  1. 不要隨便聞一下,口不要含有東西,好像食朱古力, 喝水也是不可以的。整個聞香的過程,當中不可以吃東西,也不可以喝水。
  2. 如果已有嗅覺的問題,很多時候對氣味的感受並不是很敏感,聞不出來,就很容易焦急,要拼命的,離得特別近的放到鼻子上去,這是不安全的,要距離鼻子10-15公分,千萬不要碰觸到鼻子。
  3. 在這個嗅聞的過程當中不要抽煙。
  4. 聞香的空間也是有要求的,不要在廚房里,在餐廳里面。因為這些地方里面已經混雜多種味道。最好在一個空氣流動性好,空氣清新的地方。

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